心灵洒满阳光 健康点亮人生

健康是一种积累，心理健康和身体健康同样需要锻炼。为了提升学生心理健康水平，引导教育学生用积极的态度面对生活中的困难，自主调整心态，以饱满的热情投入到学习和生活中，3月6日上午，楚州中学举行了“阳光心理 健康人生”主题升旗仪式。

9:30，旗手们着装整齐，步伐矫健，护卫着鲜艳的五星红旗。伴随着激昂的《义勇军进行曲》，五星红旗冉冉升起，全校师生怀着自豪和崇敬的心情，庄严肃立，凝视着飘扬的国旗，向祖国致敬。

升旗仪式后，该校情感交流中心指导老师、心理咨询师孙艺涵作了题为“阳光心理，健康人生”的主题宣讲。她在强调了心理健康对于个人的成长、发展和集体的和谐、社会的安定的重要性后，给同学们提出了四点建议：一是要培养积极向上的人生态度，感谢生命的给予。要相信生活给我们的任何东西，都是有道理的，我们要做的就是抓住机遇，促成飞跃，不断进步；要相信天生我材必有用、我的未来不是梦、阳光总在风雨后，人生路上，坚定信念，不怕困难，勇往直前。二是要学会改变自己、改变态度。我们每天都要面临各种事情，事情本身不存在好坏，是我们赋予它的看法，使事情有了好坏之分。一个人的成长不可能一帆风顺，各种烦恼无处不在，但成功的速度取决于他对不良情绪的调整速度。改变了态度往往就能产生激情和斗志，结果往往就会发生变化。三是要学会正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心和尊重。把你的爱心与别人分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告。与人分享快乐，快乐会加倍；与人分担痛苦，痛苦就会减半。四是要活在当下。活在当下，就是心无杂念，一心一意地把当下的事情做好；活在当下，就要学会发现每一件发生在你身上的好事情，要相信自己的生命正以最好的方式展开。把注意力放在积极的事情上。生命如同旅游，注意如同摄像，你注意什么就会拍摄什么。

孙老师在引用了哲人之语“人之幸福，全在于心之幸福”后忠告同学们：在追逐梦想的过程中，我们跋涉的时间和道路是漫长的；当我们笃定信念、勇敢地行进时，头顶不可能永远是万里晴空，也会时有阴霾笼罩、时有风雨侵袭；无论是否找到了自己的梦想，无关他人，只为遇见更好的自己。她号召同学们打开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光滋润自己的心灵；从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活，坚毅地穿过风雨、披荆斩棘，奔跑到梦的远方，去拥抱那一束绝好的阳光。

拥有健康的心理，才能拥有更加美丽的人生。楚州中学通过本次心理健康教育主题升旗仪式，提高了学生认知自己优点和承受挫折的能力，使他们在集体中快乐地成长，以积极乐观的心态面对学习、生活，保持健康的心理状态，培养健全的人格，树立正确的人生观、价值观。（金国春）