退体生活越充实 内心世界越快乐

作者：淮安市委台办退休老干部 段其亮

      2015年，我在市台办的岗位上退休，至今已近八个年头，退休后，离开了原工作岗位，开始了新的生活。我积极调整心态，正确理解和面对退休实际情况，积极规划退休后的生活内容，做到老有所为、老有所乐，让退休生活过得更加充实，更加有意义。我的具体做法是：

一、老骥伏枥，做一个学习型的老人。我退休了，时间多了，怎么办？是天天打牌聊天来消磨时光，还是看书学习，用知识来提升和充实自己，我选择的是后者。俗话说得好，人做到老学到老，还有一半没学到。我利用退休后的大好时间，多学习，勤学习，紧紧跟上社会发展步伐，做一个学习型的老人，争取把那没有学到的那一半学到手。

我学习的内容比较广泛。有大政方针，有党史军史知识，有英雄人物事迹，还有成语故事和古代典故等。特别是对《学习强国》平台上的文章，我按照市委台办的要求，每天坚持学习，作为政治任务来完成，三年多来从未停止过。通过学习，不但提高了我的思想认识，学到了很多知识，而且还积了6万多分。应单位要求，我还写了一篇学习强国心得体会，被今日头条等多家网站采用。在学习中，我还边学习边运用，把所学到的知识及时传授给孙子，学习文化知识，从小培养家国情怀，树立远大理想。

二、老有所为，干小家务活做大贡献。有人会说，你退休在家做家务事，是你个人私事，怎么说是在为社会作贡献呢？如果从狭义上来理解，做家务事的确是个人私事，谈不上为社会作贡献。但从广义上来理解，做好家务事就能与为社会作贡献联系上了。比如我儿子儿媳他们上班任务重，工作压力大，为了做好工作，没有时间和精力照顾家庭，更不用说带好孩子了。我正好退休在家，帮助他们照顾好家庭，接送孩子上下学，让他们全身心地投入到工作中去，为国家和社会多作贡献。我儿子自参加工作以来，几乎每年都被单位评为先进个人或优秀党员，在建党100周年时，我儿子又被单位评为优秀党员，并到省里参加全省系统优秀党员表彰大会。我在家做家务带孩子，不但享受了天伦之乐，而且营造了和谐美满家庭，很有幸福感！

三、老有所乐，用书法点亮幸福生活。我是一名书法爱好者，退休后时间多了，要做的事也很多，但我首选的是练习书法。练习书法可以老有所乐，对陶冶情操、提高身心健康也大有好处。每当我写出笔走龙蛇、龙飞凤舞的作品时，我会端着茶杯慢慢地自我欣赏，高兴时还给我自己鼓鼓掌，自娱自乐，十分开心。通过练习书法，给我带来了精神快乐，增长了文化知识。通过练习书法，给我带来了很多好处，带来了精神的快乐，增长了文化知识。练习书法是一种锻炼身体的好方法，毛笔字一般都是站着书写的，在书写的时候要屏住呼吸，就像练气功一样，全神贯注，静心地去写，才能写出好的书法作品。所以，练书法既提高了我的写字水平，又锻炼了我的身体，真是一举两得。

四、老当益壮，做一个合格的文明市民。淮安是全国文明城市。文明城市是全体市民共享的荣誉，这份荣誉需要全体市民好好地维护。我作为一名退休人员，也是一名公民，要积极参与到全市文明建设中去。要从我做起，克服不良习惯，提高文明素质，带头履行《文明公约》，自觉维护公共场所秩序和社会公德。举止文雅，热情友善，树立个人良好形象，争做文明示范者，为我市文明城市建设添砖加瓦，多作贡献。特别在疫情期间，我都能自觉遵守各项规定，服从管理人员指挥，在公共场所主动戴口罩、量体温、出示“两码”。坚决执行政府有关规定，树立大局意识，不到处乱跑，做到既要保护好自己的健康安全，又要照顾到他人的健康安全。

莫道桑榆晚，为霞尚满天。当前，二十大胜利召开，全国人民为实现“两个一百年”奋斗目标，为实现中华民族伟大复兴的中国梦不懈奋斗。我作为一名退休的老同志、老党员，要做到离岗不离党，退休不褪色，振作精神，发挥余热，多做对自己、对家庭、对社会有益的事，为国家和社会再作新贡献。只要我们把退休生活过得越积极充实，我们的内心世界就越阳光快乐！

编辑 杨青